这个圣诞节，释放压力吧！

joypaulaaa

如果圣诞节本身可以带来兴奋和压力，那么在大流行期间，这种感觉会成倍增加。如果一方面有人推进房屋的装修（特别是在有孩子的家庭中），另一方面我们发现那些只要提到它就开始感到巨大的痛苦，因为不确定性和担忧而增加。有缓解这种压力的方法吗？

在限制时期调整自己
虽然有了面膜和凝胶，圣诞节还是圣诞节。这意味着我们 南非 WhatsApp 号码数据 将继续有承诺（即使是虚拟的）、家庭庆祝活动（即使我们的人数较少），当然，我们还将迎来期待已久的圣诞老人和三智者的到来。

今年你比以往任何时候都更应该好好计划这一切以避免混乱。组织您的采购时，要考虑到不同社区不同的商业和接待限制。

无论如何，这里有一些可能有助于实现此目标的提示：

列出待处理的任务，确定优先级。这样，即使您不能完成所有这些，您至少可以确保完成最重要的任务，避免不必要的压力。
在工作和家庭层面委派和分担责任。尤其是当你有很多事情要做时。
圣诞节是一个和平的时刻。消除压力将使您和您的家人受益。阅读、听音乐、与家人一起欣赏精彩的圣诞电影以及巧克力和油条的特色小吃、唱圣诞颂歌……一切都有时间！
提前给圣诞老人和三位智者写信。您将避免冲动购买、不必要的开支、缺货产品、排长队以及容量或快递服务问题。无论是在线还是现场，请提前完成。
通过事先制定预算来控制开支。经济是假期期间造成压力的主要原因之一。

避免过度行为
虽然这将是一个略有不同的圣诞节，但本质上是一样的。不管食客有多少，主要的庆祝活动总是围绕着一张桌子，我们必须在桌子上添加从月初到最后的甜点——roscón，这些甜点一直伴随着我们。如果您想避免消化和胃部问题，请尽量克制，否则第二天就会对您造成影响。

此外，压力会增加食欲，尤其是对含有大量糖和脂肪的食物的渴望。就其本身而言，饮酒会进一步增加它。



与您的团队一起享受
2020 年冠状病毒的后果之一就是远程办公的兴起，以至于皇家法令甚至被批准对其进行监管。

除了恰逢财政年度结束之外，12 月也是结束项目、计划新目标和享受即将到来的假期的理想月份。在假期和其他情况下，它会给我们一种没有时间做所有事情的感觉。无论您亲自工作还是在家工作，与团队其他成员同步可确保实现所有目标。

今年一切都会不同，旧的传统必须被新的传统所取代，但现在比以往任何时候都更重要的是，继续与所有同事一起庆祝圣诞午餐或晚餐。公司意识到这次会议对于继续培养这几个月来辛勤工作的员工的积极性和承诺的重要性。